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giugiukiss.
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i medicinali non li prendere perchè fanno solo male!!!io ti consiglio di evitare il pane,i dolci..praticamente le cose più caloriche..per il resto puoi mangiare tutto ma con moderazione.. 
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°Miss Chanel°.
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io ti consiglio di andare da un dietologo se devi perdere 5/6 kg... . -
winnie150807.
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assolutamente niente medicinali..devi mangiare un pò di tutto ogni giorni 50 gr di pasta e non più di un etto di pane al giorno..mangiare solo verdura o frutta per una settimana è assolutamente sbagliato perchè una volta che andrai a rimangiare i carboidrati il tuo organismo non sarà più abituato e ingrasserai il doppio..devi mangiare tutto in maniera regolata e naturalmente dovresti fare un pò di attività fisica e vedrai che perdere i tuoi chili di troppo..mia mamma in un mese facendo così ha perso 5kili e non li ha più ripresi nonostante a volte mangi anche il suo dolcino!!!! in queste cose ci vuole cervello.. . -
Stelly-Monni.
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si assolutamente! i medicinali nn bisogna prenderli! nn le hai mai sentite le storie di certa gente k x colpa di qst cose ci hanno lasciato la pelle? ankio ti consiglio di andare da un dietista... altrimenti elima x un pò i dolci, il pane e la pasta... o al massimo devi mangiare al giorno o 50 gr di pane oppure di pasta...
credimi ne so qlks!. -
sere528.
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quoto stelli e winnie . -
°Miss Chanel°.
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colazione con latte & cereali integrali
spuntino con frutta
un pugno di riso & ortaggi e verdura
spuntino con yogurt
cena un secondo, e 30 gr di pane integrale.
e visto che è estate se si esce puoi prendere anche unpiccolo sfizio come una macedonia.... -
°Miss Chanel°.
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O_O cosa c'è di male scusa?
non sono pazza U_U una ragazza ha tolto il messaggio. -
_*A l e s s i a*_.
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si si sono io k l'ho tolto
xk m sono sbagliata
pensavo k dicessi k tu mangi in quel modo invece è 1 consiglio x una ragazza a dieta
ooops. -
°Miss Chanel°.
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io vado a periodi, dipende da cosa mi va...
però quando devo rimettermi in riga questa è la base da seguire...
però non mi piace il pane quindi la sera non lo mangio proprio...
mangio piu riso a pranzo però.. -
Stelly-Monni.
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ahahahah... ragazze cosa state combinando? XD . -
_*A l e s s i a*_.
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mia mamma mi strozza se mangio così poco . -
Stelly-Monni.
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io sn smp stata una k tende ad ingrassare.. xciò x tenermi in linea ho smp evitato i carboidrati xk sn la cosa k mi fanno ingrassare mlt!anke se ogni tnt un panino ci passava e poi la piazza tt i sabati!xò durante la settimana davvero mlt rigida xk altrimenti prendo tr kg e poi tantissima palestra... adesso vedremo dopo il parto km ritornerò... 
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°Miss Chanel°.
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stella... ma la mattina cosa mangi? . -
Stelly-Monni.
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allora... adesso k sn incinta a volte mi viene la tentazione di prendere qlk biscotto...
altrimenti una barretta ai cereali fitness cn un bikkire di succo
oppure yoghurt cn i cereali integrali (smp qll fitness) e un bikkiere di succo.... -
°Miss Chanel°.
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aaaaaa ok xD
allora li amngi i carboidrati... credevo che li avessi eliminati...
nessuno obbliga a mangiare i biscotti... infondo sono uno sfizio...
però è giusto mangiare i carbo...
anche io mangio i cereali della kellks itegrali...(non sono zuccherati , invece quelli fitness si)
ti consiglio i cereali allo stato puro per mantenersi... perchè quelle in barretta fanno venire fame a causa del sale aggiunto.
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